Цели на год

Есть ли у вас цели, выраженные выполнением регулярных действий? Например, вести более активный образ жизни/больше читать/проводить больше времени с близкими людьми.

Подобные цели не подразумевают какого-то конкретного результата, у них вообще нет конечной точки. В таком случае гораздо сложнее отслеживать прогресс, ведь «больше читать» совершенно не значит прочитать какое-то определенное количество книг. Скорее, это значит читать чаще.

Тем не менее, даже для таких целей необходимо задать определенные действия. Например, цель «вести более активный образ жизни» может включать следующее: выполнить тренировку в спортзале, пройти минимум 10000 шагов за день, заниматься дома в течение часа и так далее.

Я предлагаю создать трекер, в котором будет 365 ячеек. В день, когда вы выполняете действие, ячейка закрашивается. Это позволит вам отчетливо видеть, движетесь ли вы в нужном направлении.

Подобный трекер можно нарисовать самостоятельно в ежедневнике или распечатать. Главное, чтобы это был физический, а не электронный носитель.