Перед важной встречей, выступлением или разговором мы часто чувствуем себя неуверенно. Да, для того, чтобы стать более уверенным в себе, необходимо время. Но есть также несколько способов, которые незамедлительно повысят самооценку.

4 способа моментально повысить самооценку

Помимо традиционных (и обязательных!) советов расправить плечи, выпрямить спину и улыбнуться, я расскажу еще про несколько способов почувствовать себя увереннее.

1. Подумайте о худшем исходе.
Неизвестность пугает больше чего-либо. Продумайте достаточно детально, что может произойти, если вы сейчас облажаетесь, и страх сразу утихнет.

2. Дайте себе напутствие.
Скажите себе, что вы способны на все. Перечислите свои лучшие качества, те, что вы цените больше всего. И идите покорять мир.

3. Убедитесь в том, что отлично выглядите.
Потратьте пару минут, чтобы поправить прическу и убедиться в том, что вы выглядите на миллион. Уверенность в своем внешнем виде придаст смелости и повысит самооценку.

4. Дышите.
Банально, но это работает. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, и отпустите с ними свою неуверенность.