Привычки, которые облегчат вашу жизнь
В конце дня постоянно всплывают мысли о предстоящих делах на завтра. Это отвлекает от настоящего, мешает качественно провести вечер и спокойно уснуть.
В конце рабочего дня:
- Подведите итоги выполненных дел. Это поможет вам осознать, что день не был потрачен впустую, и сохранит ощущение собственной продуктивности.
- Составьте план на завтра. Без подробностей, ограничения по времени, просто выделите основные задачи. Не стоит делать список слишком длинным, лучше ограничиться максимум тремя приоритетами.
- Уберите все со стола. Ваш следующий день начнется гораздо продуктивнее и лучше, если вы не будете отвлекаться на бардак.
Выполняя эти пункты каждый день, скоро вы почувствуете, как понизится уровень тревожности, и сможете наслаждаться свободными вечерами.
