осознанность

Как взять управление жизнью в свои руки

Каждый день мы включаем режим автопилота и передаем ему управление нашей жизнью. Автопилот умеет чистить зубы, варить кофе, закрывать дверь квартиры, ездить на работу, есть и так далее. Конечно, если бы мы обдумывали каждое...

сделает вас счастливее

Неожиданная привычка, которая сделает вас счастливее

Создание новой привычки заключается в создании новой нейронной цепочки. Когда вы повторяете действие снова и снова на протяжении достаточно долгого времени, оно становится автоматическим. Привычка, которая сделает вас счастливее — это привычка гордиться тем, что вы...

безделье

Призыв к безделью!

Да-да, это не опечатка 🙂 Я действительно призываю вас попробовать ничего не делать. Как давно вы испытывали состояние настоящей скуки? Не той, которую вы пытаетесь прогнать с помощью видео на YouTube. Я про то...

дела до конца

Эти правила помогут доводить дела до конца

Пожалуйста, не говорите, что вы все дела доводите до конца. Я вам все равно не поверю. В любом из нас живет перфекционист, он же внутренний критик. Тот, кто всегда ищет и находит недостатки во...

два

Правило двух минут

Часто наши списки дел переполнены пунктами. Как правило, это происходит из-за того, что мы записываем в них даже самые пустяковые дела. Конечно, это лучше, чем держать их в голове, но еще лучше следовать правилу...

цели

Рассказывать о целях или нет?

В прошлый раз мы разобрались с тем, какие ставить цели и как это правильно делать. Но один вопрос еще остался открытым: рассказывать о целях или нет? На это есть две противоположные точки зрения. Почему...

бизнес

Цели: достижимые или амбициозные?

Одни источники твердят нам, что цели обязательно должны быть достижимыми и реалистичными. Другие призывают ставить дерзкие и амбициозные цели, достижение которых кажется нереальным. Кому верить? Давайте разбираться. Начнем с теории о достижимых и реалистичных...

рабочее место

Привычки, которые облегчат вашу жизнь

В конце дня постоянно всплывают мысли о предстоящих делах на завтра. Это отвлекает от настоящего, мешает качественно провести вечер и спокойно уснуть. В конце рабочего дня: Подведите итоги выполненных дел. Это поможет вам осознать,...

время

Почему время не деньги?

Думаю, каждый из нас бережно относится к деньгам. По крайней мере, к довольно крупным тратам. Почему бы не относиться точно так же к трате своего времени? Мы несколько раз подумаем, прежде чем потратить тысячи...

Ментальный контраст

У вас есть мечта. Вы ее визуализируете: представляете во всех подробностях, как вы счастливы, когда она сбывается, как жизнь наполняется смыслом, расплываетесь в улыбке и.. И все. На этом ваши действия заканчиваются — мечта...