Самодетерминация — путь к успеху

Люди, умеющие мотивировать себя сами, более довольны своей жизнью и зарабатывают больше денег.

Они несут ответственность за свою жизнь: ставят цели, определяют приоритеты, принимают решения. Они не надеются на удачу, случай, судьбу. Они держат свою жизнь под контролем, они в ней — главные.

В чем секрет? Исследования доказывают, что принятие решения, то есть доказательство, что все в наших руках, стимулирует мотивацию. При этом важно не конкретное решение, а сам факт контроля над ситуацией. Самостоятельный выбор направления развития заставляет людей двигаться вперед. Это называется самодетерминацией (противопоставлением детерминации — влиянию на поведение человека других, внешних для человека сил).

Самодетерминация — это навык, который можно развить. Стимулировать волю к действию важно часто и регулярно: так мозг узнает и запомнит, какие приятные ощущения дает контроль.

Принимайте решения. Любые решения, которые дадут вам чувство контроля над ситуацией. Приступая к заданию, сначала напишите заключение или сделайте презентацию, а потом текстовый документ. Если вам нужно ответить на много имейлов, выберете письмо из середины.

Чем чаще вы будете делать осознанный выбор, тем проще будет мотивировать себя к действию.