Лайфхак для повышения самооценки / Как себя полюбить?

Самооценка — сложная система, которая складывается из многих пунктов, и в том числе из любви к себе. Конечно, повышение самооценки — работа не пяти минут и даже не пяти дней. Но я хочу поделиться одним лайфхаком, который помог и продолжает помогать мне чувствовать себя увереннее и свободнее.

Как повысить самооценку? Перестать себя обзывать.

Поясню, что я имею в виду.

Всю жизнь, смотрясь в зеркало, я могла думать и говорить такие вещи: я уродина, я толстая, жирная, у меня ужасный нос, короткие жирные ноги, огромное пузо, мерзкие бока. Плюс, я это могла говорить не только себе, но и вслух, обращаясь к своему парню.

В какой-то момент я задумалась, какого чёрта я так к себе отношусь? Почему я так с собой разговариваю? Я никогда не сказала бы такие вещи человеку, которого я люблю и ценю. И просто приняла решение больше так про себя не говорить.

Знаете, что я сейчас говорю себе, глядя в зеркало? «Ну что за королева!» )))) И позже своему парню я тоже говорю «Ну что я за королева!»

В моей внешности ничего не изменилось. Я не превратилась из гадкого утёнка в прекрасного лебедя. Для того, чтобы называть себя королевой, не нужно никаких внешних атрибутов красоты.

И, конечно, это применимо не только к внешности. Очень часто люди называют себя тупыми, бесполезными, неспособными и т.д.

Перестав себя обзывать, я стала относиться к себе как к человеку, которого я действительно люблю и ценю.

Это привело к тому, что я стала смелее (ведь у меня появилась поддержка в лице самой себя!) ➡️ стала больше пробовать нового ➡️ получать больше опыта ➡️ чувствовать себя увереннее.

Вот такой лайфхак.

Как полюбить себя? Не знаю. Как начать относиться к себе так, как будто ты себя уже любишь? Очень просто.

Любовь — это процесс, а не вещь, данная свыше. Если вы сейчас себя не любите, значит, раньше вы ничего для этого не делали (и я вас ни в коем случае за это не виню!). Поэтому я предлагаю начать не с любви, а с её имитации. Fake it till you make it. Это работает. Я проверяла.

Начала с самооценки, а закончила любовью к себе 😄 Думаю, эти вещи неразрывно связаны. Ведь на любимых мы смотрим немного через розовые очки, верим в них безгранично и поддерживаем во всех начинаниях, а еще не перестаём ценить их, когда они совершают ошибки, не добиваются успеха или бросают незаконченные дела.

Представляете, как жизнь может измениться, если такое же отношение будет к себе?