Цели: достижимые или амбициозные?

Одни источники твердят нам, что цели обязательно должны быть достижимыми и реалистичными. Другие призывают ставить дерзкие и амбициозные цели, достижение которых кажется нереальным.

Кому верить? Давайте разбираться.

Начнем с теории о достижимых и реалистичных целях — SMART-целях.

Система SMART-целей диктует нам, что цели должны быть:

• S — specific (конкретными);
• M — measurable (измеримыми);
• A — achievable (достижимыми);
• R — realistic (реалистичными);
• T — time-bounded (ограниченными во времени).

Это значит, что цели представляют собой план действий, включающий конкретные детали и дедлайны. В этом и есть суть методики: пока вы разбираете цель по критериям, вы вынуждены преобразовать нечеткую картину будущего в структурированный план.

Правда, есть и негативная сторона: выполнение каждой мелкой задачи приносит удовлетворение, что в конечном итоге может привести к «зависанию» на цели, не думая о том, нужна ли эта цель вообще. Таким образом, можно каждое стратегически бессмысленное, но «важное» дело превращать в SMART-цели, добиваться их, но по сути стоять на месте. Например, можно провести полдня, часами отвечая на электронные письма и получая удовлетворение от очередной галочки напротив выполненной цели.

Теперь о суперцелях.

В то же время многие успешные люди призывают ставить амбициозные, глобальные, казалось бы абсолютно недостижимые цели. Они утверждают, что только суперцели сдвинут вас с мертвой точки, заставят выйти из зоны комфорта и добиться значимых результатов. Идея состоит в том, что дерзкие мечты подрывают чувство удовлетворенности и стимулируют новые способы мышления. Однако, суперцели могут иметь и обратный эффект: они могут вызвать панику из-за слишком высокой планки и убить боевой дух.

Какую же цель выбрать, чтобы иметь мотивацию для ее достижения, и при этом добиваться значительных результатов?

Ответ прост: ставить суперцель в паре со SMART-целями. Это работает так:

1. Составьте список глобальных и амбициозных стремлений. Пишите то, что на первый взгляд кажется невозможным. Мечтайте по-крупному, дайте волю своему воображению. Не пытайтесь сделать это быстро, дайте себе несколько дней. Особенно важно не торопиться, если вы не привыкли мечтать о чем-то нереальном — в первое время будет сложно.
2. Выберите одну цель и разбейте ее на конкретные, краткосрочные шаги. В этом пункте нужно мыслить реалистично. Если ваша суперцель — пробежать марафон, но вы никогда раньше не бегали, начните с малого: поставьте цель пробежать 10 километров без остановки.
3. Далее действуем согласно SMART критериям:

• Каким образом вы будете измерять успех? Пробежать от дома до парка, не останавливаясь и не переходя на шаг.
• Достижимо? Да, если бегать 3 раза в неделю.
• Реалистично? Да, я смогу бегать во вторник до работы, в пятницу после и в субботу после завтрака.
• Каковы сроки? Через месяц — 5 километров, через два — 10 километров.

√ Цель достигнута. Теперь марафон не кажется таким пугающим, а следующей реалистичной подцелью можно ставить полумарафон.

Разбивая суперцели на SMART-цели, вы всегда будете знать, какой ваш следующий шаг, будете получать удовлетворение от выполненных дел и знать, зачем вы их делаете, тем самым сохраняя мотивацию, и при этом двигаться вперед. А в итоге сделаете невозможное возможным.